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筋トレ 筋トレ大学 山本先生 山本義徳 DVD 101理論 - メルカリ。レビュー】ボディビルダー「山本義徳」101メソッドDVD：週3日でバルク。Muscle training] Training combinations practiced by Professor。山本義徳氏がダイエットにおいてお勧めするのが、“E.B.D.”という概念。
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（もちろん、信頼できる研究結果を見極めることも重要です。
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言い換えれば、最小限の努力で最大限の効果を狙うのが、E.B.D.の本質ともいえるかもしれません。
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他にもやりたいことがいっぱいありますよね。
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プチダイエット→バルクアップ→本格ダイエットという流れで行っています。
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それでは筋肉は増えずに、体脂肪ばかり増えてしまいます。
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Evidence Based Diet 「根拠に基づいたダイエット」です。
多くの研究結果や論文など、科学的根拠に基づいてダイエットを体系づけています。
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世の中にはビジネスなどのために、“結論ありき”の研究も少なくないのです。
）ですので、成功率が非常に高い！ 一人の特別な体質にたまたま合った方法ではなく、多くの人に効果が期待できる方法なのです。
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これにより、時間・労力・お金など、多くの無駄を減らすことができるでしょう。
私たちはダイエットのために生きているわけではありません。
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そのためにも、せっかくやるのでしたら正しい方法でやりたいものです。
今回のダイエット企画では、途中でバルクアップ（筋肉増量）の期間もあります。
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こうすることによって、最終的に筋肉があって体脂肪の少ないカラダを作っていきます。
バルクアップといっても、好きな時に好きなものを好きなだけ食べて良い、というわけではありません。
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ここでは、なるべく体脂肪を増やさずにできるだけ筋肉を増やしていく方法をお伝えします。
もちろん、こちらも根拠に基づいた最新の情報をお伝えしています！トレーニング、減量の知識を網羅できる最高のDVDセットです！他にも色々DVD出品してるので観てみて下さい!

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